Lota - choisissez votre couleur

Mieux respirer, avoir un esprit clair et libérer son 3ème oeil, grâce au lota !

Choisissez votre couleur grâce au menu déroulant.

En Ayurveda, le lota fait partie des rituels quotidiens pour préserver son hygiène, au même titre que le brossage de dents ! Il est aussi très utilisé en Inde par les yogis pour la pratique du Jala Neti avant la pratique du Pranayama. Concrètement, la nota permet se nettoyer le nez avant les exercices yogiques de respiration. 

Les bienfaits de l'utilisation du lota : 

• Aide à garder une bonne hygiène du nez en éliminant les impuretés et les mucosités.
• Prévient les rhumes et les nez bouchés ou desséchés.
• Affine l'odorat.
• Procure une sensation de fraîcheur et de propreté.
• et bien d'autres bénéfices à découvrir dans cette interview de Lilou Macé avec Laurent Montels : 

VIDÉO D'EXPLICATION POUR LA PRÉPRATION ET L'UTILISATION DE LA LOTA PAR LAURENT MONTELS :

1) Préparation 

Mettre dans votre lota (rince-nez) :

• 1 cuillérée à café rase de fleur de sel
• 1/2 cuillérée de magnésium (Sen de Nigari)
• Le remplir d'eau tiède, environ 34 degrés, jusqu'à l'encolure et agiter doucement, si besoin est en utilisant une cuillère.

Vérifiez que la température de la solution vous est agréable en versant quelques gouttes sur le dos de votre main.

2) Emploi

• Placez-vous devant le lavabo en position verticale (debout).
• Saisissez le lota par son encolure et placez son embout physiologique à l'entrée de la narine.
• Inclinez légèrement la tête, côté opposé, afin qu'un filet d'eau s'écoule naturellement dans votre nez.
• Changez de narine à la moitié de la solution et épuisez le contenu de votre lota.

3/Nettoyage

• Lavez-le après chaque utilisation sous un filet d'eau chaude.
• Laissez-le sécher à l'air libre